Pourquoi pratiquer l’ aquabike près de Macon ?

En quête d’un lieu pour pratiquer sereinement l’aquabike Macon ? Découvrez vite le centre Natur’elle Forme à Vonnas en cliquant sur cette page !

Pourquoi pratiquer l’ aquabike chez Natur’elle forme ?

Les sports d’eau sont avant tout définis comme des sports « santé » ! Effectivement, votre corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids, ce qui facilite énormément vos mouvements et rend alors l’activité plus « douce » à pratiquer. Mais l’avantage est multiple car l’eau propose beaucoup plus de résistance que l’air, ce qui oblige donc vos muscles à travailler plus intensément. Voilà tout l’intérêt de pratiquer l’ aquabike Macon.

De cette manière, vous profitez à la fois du plaisir d’évoluer dans l’eau et des bienfaits d’une activité physique. Un autre avantage incontournable des sports d’eau est que contrairement à la majorité des sports « traditionnels », les risques de blessures sont inférieurs car les chocs et les efforts sont moins violents. Avec Natur’elle Forme, vous bénéficiez de recommandations personnalisées afin de réaliser les exercices les plus adaptés à vos aspirations. La pratique de l’aquabike Macon peut être l’une de ces recommandations.

Des cours d’aquabike Macon pour améliorer sa forme

Vous recherchez un centre nautique pour pratiquer l’ aquabike près de Macon ? Natur’elle forme (à 20 minutes de la ville de Macon) est le centre qu’il vous faut ! Dans un cadre arboré, au cœur de la campagne, Valérie vous accueille dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Les cours se font en petits groupes pour un suivi individualisé. Bien évidemment, le niveau d’intensité des cours sera adapté selon vos attentes et vos envies. La piscine est couverte et chauffée, mais elle peut se découvrir aux beaux jours avec le plaisir de pratiquer l’ aquabike à Vonnas avec une vue dégagée sur la nature. Venez vous ressourcer à Natur’elle forme !

Contactez-nous vite pour vous inscrire aux cours d’ aquabike Macon

L’aquabike macon est une variante de l’aquagym. Ce sport aquatique vous offre des bénéfices différents. Ainsi, on considère que la pratique de 30 minutes d’aquabiking revient à 1 heure de vélo traditionnel. Alors n’attendez pas plus longtemps et contactez vite Natur’elle Forme. Vous pouvez consulter les tarifs et horaires ici. Vous pouvez aussi nous écrire grâce au formulaire de contact ou au 04 69 19 40 11.

Découvrez tous les bienfaits de la pratique de l’aquabike sur le corps

Une activité douce… 

Accessible à tous et sans réelle contre-indication (sauf à partir du 3e trimestre de grossesse et pour les personnes atteintes de douleurs chroniques), ce sport, grâce à sa pratique dans l’eau, est considéré comme doux et non-traumatisant pour les articulations. Le travail se fait en douceur – sans saut, sans choc – et notre corps nous dit merci. Les risques de blessures sont visiblement réduits. De plus, cette activité promet également une sensation de fatigue atténuée et l’absence de la désagréable sensation que nous procurent habituellement les courbatures.

… et un travail en profondeur

Pour autant, celles qui pensent (comme nous, avant la séance) que l’activité se résume à une simple balade de santé dans une piscine se trompent ! Doux n’est pas synonyme de tranquillité. Et pour cause, tous les muscles du corps sont sollicités. En première ligne, les cuisses et les fessiers travaillent en profondeur. La ceinture abdominale est, quant à elle, très vite engagée. Pour tenir sur son vélo (parfois en équilibre), améliorer sa posture et protéger les lombaires, on contracte ses abdos. Enfin, pour que l’exercice soit vraiment complet, certaines séries sont accompagnées de mouvements de bras : dans l’eau, avec des haltères ou un élastique. Le but final, se muscler ? « Pas vraiment, selon le coach. On est plutôt dans l’optique de raffermir son corps efficacement. » Silhouette sculptée et taille affinée sont au rendez-vous.

Un sport complet qui permet de travailler son cardio 

Si on renforce visiblement nos muscles grâce à des exercices ciblés, on joue également de notre cardio en alternant avec des enchaînements ultra-rythmés. Un autre bénéfice de l’aquabike : celui d’améliorer notre condition physique et de gagner en capacité cardio-respiratoire en plus de bien transpirer !

Une diminution de l’aspect de la cellulite et de l’effet “peau d’orange”

Via ces mouvements dynamiques, notre peau au contact de l’eau travaille. Tel un puissant massage, cette action détient des propriétés drainantes pour la peau et permet ainsi de diminuer l’aspect peau d’orange. Adieu cellulite, bonjour la peau lisse.

Une stimulation de la circulation sanguine

De nombreuses personnes souffrent de problèmes sur la circulation sanguine. 

Si cette activité permet de limiter l’aspect de la cellulite par un processus de drainage, ce dernier permet également de stimuler la circulation sanguine et d’apaiser la sensation de jambes lourdes. Attention toutefois au premier pas en dehors du bassin, il est possible d’avoir les jambes en coton !