Un sport tonique
L’aquafitness est une variante très tonique de l’aquagym. Ce sport est plutôt destiné aux femmes actives étant donné l’intensité plutôt soutenue qu’il requiert. Toujours pratiqué dans l’eau, souvent à l’aide de matériel (poids, frite…), son but est de modeler le corps tout en améliorant sa condition physique.
Après une période d’échauffement, vous pratiquez différents mouvements à des intensités différentes en fonction de vos envies. Plus épuisant que l’aquagym, ce sport permet donc de travailler le cardio de manière plus efficace.
Un accompagnement personnalisé
Etant donné, l’intensité de l’activité, on constate que la moyenne d’âge des pratiquants de l’aquafitness est plus basse que celle des autres sports aquatiques. Ce sport est donc à réserver aux personnes disposant d’un certain niveau de forme ou qui ont une marge de progression importante.
Dans tous les cas, Valérie vous écoute et vous accompagne pour vous conseiller le contenu des séances que vous suivez : exercices, accessoires, intensité… Natur’elle Forme est à vos côtés pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
