Des exercices adaptés
Nous vous proposons des exercices adaptés aux seniors. Ceux-ci sont basés sur une intensité plus courte et sur le travail de la fréquence cardiaque. En effet, le but n’est pas un développement de la musculature mais de conserver un maximum de réflexes et de mobilité. A long terme, les bénéfices de ces exercices peuvent même permettre d’être plus autonome et d’éviter les chutes !
Ainsi, comme pour toutes les activités que nous vous proposons, nous nous adaptons à la condition physique et aux objectifs de chacun. Cela vous permet de bénéficier d’un programme qui vous convient parfaitement. Même les seniors peuvent pratiquer une activité physique et entretenir leur corps. Il vous suffit de nous contacter pour profiter de conseils personnalisés !
Plus qu’un simple sport
La pratique d’une activité aquatique pour les seniors ne leur apporte pas seulement des bienfaits physiques. Il s’agit d’un moment où l’on met de côté le vieillissement du corps au profit d’un moment convivial, de partage et de détente. Plus qu’une séance de sport aquatique, il s’agit d’une véritable création de lien social.
En effet, nos cours, réalisés en petit comité, permettent une désinhibition difficile à obtenir dans un établissement plus important. Ainsi, vous vous sentez plus en confiance et vous savez que vous pouvez progresser à votre propre rythme. Avec Natur’elle Forme, vous travaillez votre corps mais aussi votre esprit.
